Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen, Albträume) sind häufig Teil psychosomatischer Belastungen oder verstärken diese. Zu wenig erholsamer Schlaf kann z.B. die Schmerzempfindlichkeit erhöhen, die Konzentration verschlechtern und die Stimmung beeinträchtigen. In unserer Diagnostik fragen wir gezielt nach Schlafverhalten und berücksichtigen Schlafprobleme in der Behandlung, z.B. durch schlafbezogene Verhaltensänderungen und Entspannungsverfahren.

Ja, eine gründliche medizinische Abklärung ist wichtig, um körperliche Erkrankungen als Ursache der Beschwerden zu erkennen oder auszuschließen. Erst wenn dies erfolgt ist oder weiterhin Unklarheit besteht, ist eine psychosomatische Einschätzung sinnvoll. Wir arbeiten mit ärztlichen Kolleg:innen zusammen und beziehen vorhandene Befunde ein. Im psychologischen Setting geht es dann darum zu verstehen, wie Körper, Stress und Gefühle zusammenwirken und wie Ihr Kind lernen kann, damit umzugehen.

Zunächst vermitteln wir altersgerecht, wie Stress und Gefühle körperliche Symptome beeinflussen können, ohne die Beschwerden zu bagatellisieren. Gemeinsam mit Ihrem Kind erarbeiten wir Strategien, um Belastungen zu reduzieren, mit Schmerzen und anderen Symptomen umzugehen und den Alltag wieder aktiver zu gestalten. Dazu gehören z.B. Entspannungsverfahren, Körperwahrnehmungsübungen, schrittweiser Aktivitätsaufbau, der Umgang mit Sorgen und Grübeln sowie konkrete Verhaltensschritte im Alltag und in der Schule.

Eltern können unterstützen, indem sie körperliche Beschwerden ernst nehmen, ohne sie zu dramatisieren, und gleichzeitig den Blick auf Ressourcen und normale Aktivitäten im Alltag richten. Hilfreich sind klare, vorhersehbare Strukturen, realistische Erwartungen, Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten, ein ruhiger Umgang mit Symptomen und eine offene, wertschätzende Kommunikation. In unseren Elterngesprächen besprechen wir konkret, welche Reaktionen im Alltag hilfreich sind und wie Sie Ihr Kind Schritt für Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit begleiten können.