Therapie zielt auf die Behandlung psychischer Störungen und anhaltender, deutlich beeinträchtigender Symptome ab. Sie ist in der Regel strukturierter, längerfristig angelegt und umfasst spezifische Methoden (z.B. kognitiv-verhaltenstherapeutische Techniken, Exposition, traumafokussierte Arbeit, neuropsychologische Interventionen). Beratung ist eher an klar umrissenen Fragestellungen orientiert (z.B. Erziehungsthemen, Entscheidungssituationen) und häufig kürzer.

Nach einer diagnostischen Klärung vereinbaren wir konkrete Therapieziele. In den Sitzungen arbeiten wir an Verständnis (Psychoedukation), an Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern, üben neue Strategien und planen Veränderungen im Alltag. Bei Kindern und Jugendlichen beziehen wir Eltern oder andere Bezugspersonen aktiv mit ein. Bei Bedarf arbeiten wir mit Ärzt:innen, Schulen oder anderen Fachstellen zusammen – selbstverständlich nur mit Ihrem Einverständnis.

Die Dauer hängt vom Anliegen, Schweregrad und den Rahmenbedingungen ab. Manche Themen können in wenigen Sitzungen gut bearbeitet werden, andere erfordern eine längerfristige Begleitung. Wir besprechen von Beginn an offen, womit Sie rechnen können, und überprüfen im Verlauf gemeinsam, ob Ziele erreicht wurden oder Anpassungen nötig sind.

Je nach Fragestellung und rechtlichen Rahmenbedingungen sind Online-Sitzungen (z.B. per Video) möglich, insbesondere bei Erwachsenen und älteren Jugendlichen. Wir entscheiden gemeinsam, ob ein Online-Setting für Ihre Situation geeignet ist oder ob persönliche Termine sinnvoller sind.