Zunächst steht eine sorgfältige Stabilitäts- und Ressourcenabklärung im Vordergrund. Wir erheben, welche Symptome vorliegen, welche Belastungen es in der Vergangenheit gab und wie derzeitige Lebensbedingungen aussehen. Standardisierte Fragebögen und strukturierte Interviews können helfen, Traumafolgestörungen von anderen Störungen (z.B. Depression, Angst, Persönlichkeitsstörungen) abzugrenzen. Wir gehen achtsam vor und drängen nicht zu Details, bevor ausreichend Stabilität vorhanden ist.

Traumatherapie verläuft meist in Phasen: Zuerst Stabilisierung (Sicherheit, Alltag, Emotionsregulation), dann – falls sinnvoll und gewünscht – behutsame Konfrontation und Verarbeitung traumatischer Erinnerungen (z.B. mit traumafokussierten kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden) und schließlich Integration in das weitere Leben. Wir passen Tempo und Methoden an Ihre Belastbarkeit an und berücksichtigen mögliche Komorbiditäten wie Autismus, ADHS oder Persönlichkeitsstörungen.

Nein. Wir bestimmen gemeinsam, wie viel Detailtiefe sinnvoll und zumutbar ist. In der Stabilisierung geht es zunächst weniger um Details, sondern um aktuelle Sicherheit, Ressourcen und Symptomreduktion. In einer späteren Phase kann es hilfreich sein, bestimmte Erinnerungen genauer zu bearbeiten, aber immer in einem kontrollierten, gut vorbereiteten Rahmen.

Es gibt kein Mindestmaß an „Schwere“, ab dem Therapie „erlaubt“ wäre. Entscheidend ist Ihr aktueller Leidensdruck und die Beeinträchtigung im Alltag. Manche Erfahrungen werden gesellschaftlich unterschätzt (z.B. emotionaler Missbrauch, Mobbing, Vernachlässigung), können aber starke Auswirkungen haben. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob eine traumabezogene Perspektive hilfreich ist und welche Form der Unterstützung sinnvoll erscheint.